Datos sobre pausas activas para niños Revelados
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Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:
Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la valor de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear alrededor de Delante y en torno a antes. Realiza 5 repeticiones en cada pierna, pero ¡cuidado con caerte!
Estiramientos de Oficina Los estiramientos son una forma simple pero efectiva de estrechar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Beneficios: Reducción de la Rigidez: Ayuda a aliviar la rigidez muscular acumulada.
PD: esta fotografía es de cuando hacía bueno que últimamente los cielos azules son dificiles de ver por aquí
Es permitirse explorar e indagar en las mil y una puertas que ofrece para una vida más emocionante. Es como una caja de colores que ofrece todo tipo de tonalidades para designar cómo trazar el futuro.
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La caminata en el lado es un examen que se puede hacer en cualquier espacio y ayuda a incrementar la circulación:
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